Perdre du poids avec l’eau de graines de fenouil

L’EAU DE GRAINES DE FENOUIL POUR BOOSTER VOS EFFORTS DE PERTE DE POIDS

Les graines de fenouil, ont un goût anisé légèrement sucré et rafraîchissant, elles sont appréciées dans les recettes de viande, de pizzas et d’autres plats italiens comme les lasagnes. Mais saviez-vous qu’il a été démontré que les graines de fenouil aident à perdre du poids ?

Avant de courir acheter des graines de fenouil, notez qu’il y a d’autres graines semblables comme les graines de cumin. Comment les différencier ? Les graines de fenouil sont un peu verdâtres et les graines de cumin sont plutôt brunâtres.

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LES BIENFAITS POUR LA SANTÉ DES GRAINES DE FENOUIL

1. Stimulent la production de mélatonine

Une bonne production de mélatonine favorise le sommeil. Ainsi, dormir 6 à 8 heures favorise une perte de poids rapide et le maintien d’un poids sain.

2. Légèrement diurétique

Les graines de fenouil boostent votre énergie sans caféine ou sucre. Également, elles favorisent une alimentation modérée et améliorent votre concentration sur vos activités.

3. Augmente le métabolisme

Lorsque votre métabolisme augmente, vous brûlez les calories plus vite et plus efficacement. Un métabolisme plus rapide – en combinaison avec une alimentation intelligente et de l’exercice régulier est un moyen sûr de perdre du poids.

4. Détoxifiant Naturel

Lorsque vous éliminez les toxines de votre corps, cela permet à tout votre corps – y compris votre métabolisme et votre système digestif – de fonctionner plus efficacement, ce qui contribue à la perte de poids.

5. Un coupe-faim naturel

Oubliez les coupe-faim en vente libre pour perdre du poids. Utilisez plutôt de l’eau de graine de fenouil pour garder votre appétit à distance.

6. Aide à supprimer les spasmes

Les crises de faim surviennent lorsque des spasmes se produisent dans l’estomac. Les graines de fenouil aident à détendre vos muscles et à prévenir l’activité spasmodique.

7. Aide à purifier votre sang

Avoir une circulation sanguine saine optimise le fonctionnement de l’ensemble du corps, notamment du système digestif. Un système digestif performant est essentiel pour favoriser la perte de poids en évacuant efficacement les déchets.

Il est clair que l’eau de graine de fenouil contribue à la perte de poids et au maintien d’un poids équilibré de diverses manières. Découvrez ci-après deux méthodes pour préparer cette eau chez vous.

COMMENT MANGER DES GRAINES DE FENOUIL POUR PERDRE DU POIDS

Ingrédients

• 1 litre d’eau fraîche et pure
• 2 cuillères à soupe de graines de fenouil crues (écrasées avec un mortier ou un pilon)

1. La méthode rapide

• Versez l’eau dans une casserole profonde et portez à ébullition.
• Ajouter les graines de fenouil pilées, éteindre le feu et couvrir la casserole.
• Une fois l’eau refroidie à température ambiante, elle est prête à boire.

2. La méthode “longue” sans cuisson

• Avec le même ratio eau/graines, versez dans un bocal, couvrez et laissez reposer la nuit. Le matin, votre infusion est prête.

Pour débuter, buvez une à deux tasses d’eau de graine de fenouil chaque jour. Ensuite, au fil du temps, augmentez votre consommation jusqu’à atteindre quatre tasses quotidiennes.

Précautions

Comme pour tout remède naturel, il peut y avoir des effets indésirables avec la consommation de graines de fenouil, alors surveillez et écoutez votre corps, lorsque vous incluez de l’eau de fenouil dans votre plan de perte de poids.

Référence

http://healthmunsta.hubpages.com/hub/fennel-seed-water-for-weight-loss