5 Recettes de jus de betterave pour nettoyer le foie

Le but de la détoxication ou du nettoyage du foie est de se débarrasser des toxines qui s’accumulent avec le temps. On pense que ces toxines sont créées par la consommation d’aliments transformés malsains. Utilisez ces 5 jus de betteraves pour détoxifier le foie et améliorer votre système immunitaire.

En plus d’améliorer votre système immunitaire et de soulager les troubles digestifs, le nettoyage de votre foie peut même aider à prévenir les calculs biliaires, réduire votre taux de cholestérol et soulager les allergies. Certaines personnes ont rapporté qu’en détoxifiant leur foie, cela aide également à réguler leur taux de sucre dans le sang, à prévenir la fatigue et à réduire les douleurs mineures.

La plupart des nettoyages du foie sont effectués en buvant seulement des jus pendant plusieurs jours. En choisissant une variété de boissons de jus, vous pouvez vous assurer que vous recevez une quantité adéquate de vitamines et de minéraux.

Utilisez ces recettes de jus nettoyant pour le foie pour détoxifier et nettoyer votre système. Essayez de choisir quelques recettes différentes, au lieu de boire la même boisson encore et encore.

Avant de commencer, lisez plus d’informations sur les bienfaits pour la santé et quelques mesures de sécurité concernant la betterave. Si vous êtes constipé de quelque façon que ce soit (sans avoir au moins une selle par jour), il est préférable de faire un nettoyage gastro-intestinal complet avant de commencer le nettoyage du foie. Après un nettoyage gastro-intestinal, vous serez en mesure d’éliminer les toxines beaucoup plus efficacement, et empêcherez les toxines non éliminées d’être réabsorbées dans votre foie.

5 DÉLICIEUX JUS DE BETTERAVES ROUGES POUR LA DÉSINTOXICATION DU FOIE

1. Jus de betterave et pomme verte

Cette première boisson à base de jus associe la betterave à d’autres fruits et légumes spécial nettoyage du foie. Mélanger tous les ingrédients suivants dans un extracteur de jus :

• 1 grosse betterave rouge
• 1 pomme verte
• 3 carottes
• 4 côtes de céleri
• 1/4 de citron avec pelure

2. Boisson aux agrumes et aux betteraves rouges

Les agrumes sont couramment inclus dans les recettes de jus de nettoyage pour leur teneur élevée en bioflavonoïdes qui rehaussent vraiment le contenu nutritif de tout jus. Pour cette boisson aux agrumes et aux betteraves, passez tous ces ingrédients dans votre extracteur de jus :

• 1 grosse betterave rouge
• 1 pamplemousse
• 1 orange
• 1 citron (ou 2 limes)
• 3 cm de racine de gingembre

3. Boisson de betterave rouge épicée

Cette boisson épicée à base de betteraves rouges est un peu piquante et peut ne pas convenir à tout le monde, mais elle est très riche en antioxydants. Pour faire cette boisson, vous aurez besoin :

• 2 grosses betteraves rouges
• 2 ou 3 poivrons rouges ou jaunes
• 1 piment jalapeno
• 1 citron vert

4. Boisson aux racines de gingembre et betteraves violettes

Une boisson aux betteraves violettes fera un bon repas en milieu de journée. Rassemblez les ingrédients suivants et passez-les dans votre extracteur de jus :

• 1 grosse betterave rouge
• 1/4 tête de chou rouge
• 1 concombre
• 4 côtes de céleri-rave
• 1 citron
• 3 cm de racine de gingembre frais

5. Boisson nettoyante du foie à base de racines

Cette dernière recette contient plusieurs plantes à racines, dont le gingembre et le curcuma. Le curcuma est une épice couramment utilisée dans la cuisine indienne et connue pour contenir une large gamme de nutriments bénéfiques. Pour une boisson de purification du foie, combinez tous ces ingrédients dans votre extracteur de jus :

• 1 grosse betterave rouge
• 1 jicama
• 3 carottes
• 3 cm de racine de curcuma frais
• 3 cm de racine de gingembre frais

NETTOYAGE DU FOIE PENDANT QUATRE SEMAINES

Avant de commencer un nettoyage, assurez-vous de prendre quelques précautions. Il est important de s’assurer que vous continuez à recevoir une nutrition adéquate. Si vous vous sentez fatigué, tout en effectuant un nettoyage du foie, vous devriez arrêter le processus et reprendre votre régime alimentaire habituel. Cela s’applique également à tout autre effet secondaire, comme les étourdissements, les nausées ou les maux de tête.

Le nettoyage de votre foie peut prendre plusieurs semaines. Utilisez les recettes ci-dessus, une à la fois, 2-3 verres par jour pendant au moins trois jours par semaine (qu’ils soient consécutifs ou alternatifs).

Les recettes sont données pour une portion. Multipliez la quantité en conséquence pour en faire assez pour 2-3 jours.

Faites une pause et faites de même avec une autre recette les semaines suivantes pendant quatre ou cinq semaines consécutives. Répétez tous les 3 à 6 mois pour garder votre foie en parfait état.

Vous pouvez manger normalement, mais en évitant soigneusement les aliments qui encombrent votre foie. Ajoutez plus de fruits et de légumes frais dans votre alimentation pendant le nettoyage du foie et buvez beaucoup d’eau pour éliminer les toxines.

Une fois que vous l’aurez fait pendant au moins quatre semaines, vous verrez une grande amélioration de votre énergie et de votre vivacité d’esprit. Si vous faites de l’hypertension, ça devrait baisser. Vous pouvez également ressentir que d’autres maladies, comme des douleurs articulaires et des douleurs corporelles disparaissent.

Bon appétit