3 signes que vous êtes résistant à l’insuline

La résistance à l’insuline est une condition complexe qui peut avoir des conséquences graves pour la santé si elle n’est pas gérée correctement. C’est un état où les cellules du corps ne répondent plus efficacement à l’hormone insuline, entraînant une série d’anomalies métaboliques. En conséquence, le niveau de sucre dans le sang peut rester élevé, ce qui peut conduire au développement de diverses maladies chroniques, y compris le diabète de type 2. Voici trois signes principaux qui peuvent indiquer que vous souffrez de résistance à l’insuline.

Signes physiques visibles

Taches sombres sur la peau : l’acanthosis nigricans

L’un des signes physiques les plus visibles de la résistance à l’insuline est la présence de taches foncées et épaisses sur la peau, souvent appelées acanthosis nigricans. Ces marques apparaissent généralement dans les plis de la peau tels que les aisselles, l’arrière du cou et autour des articulations. Elles sont le résultat de la prolifération des cellules cutanées alimentée par des niveaux élevés d’insuline dans le sang.

• Apparition de taches veloutées et foncées sur la peau.
• Les zones touchées deviennent épaisses.
• Peut également toucher les coudes, les genoux et les jointures.

Prise de poids inexpliquée

Un autre indice clé est une prise de poids inexpliquée et persistante. La résistance à l’insuline affecte directement la façon dont votre corps stocke le glucose. Lorsque les cellules ne répondent pas bien à l’insuline, le glucose reste dans le sang et est finalement converti en graisse corporelle.

1. Gain de poids particulièrement au niveau abdominal.
2. Difficulté à perdre du poids malgré une alimentation équilibrée et de l’exercice.
3. Augmentation du tour de taille sans aucune modification apparente du mode de vie.

Symptômes liés au sucre sanguin

Hyperglycémie persistante

Quand les cellules deviennent résistantes à l’action de l’insuline, cela empêche le sucre de pénétrer dans les cellules et s’accumule dans le sang, conduisant à une hyperglycémie. Des niveaux élevés de sucre dans le sang sont souvent accompagnés de symptômes spécifiques qui peuvent être révélateurs de cette condition médicale.

• Sensations fréquentes de soif excessive (polydipsie).
• Mictions fréquentes et abondantes (polyurie).
• Fatigue inhabituellement intense due au manque de glucose disponible pour les cellules énergétiques.

Hypoglycémie réactive

Étonnamment, certaines personnes avec une résistance à l’insuline peuvent également éprouver des épisodes d’hypoglycémie réactive. Ce phénomène se produit lorsque les niveaux de sucre dans le sang chutent brusquement après la consommation d’aliments riches en glucides.

1. Transpiration excessive et tremblements.
2. Palpitations cardiaques.
3. Irritabilité associée à des sensations de faim extrême.

Anomalies biologiques décelables lors d’un examen médical

Niveaux élevés d’insuline dans le sang

L’une des façons les plus fiables pour diagnostiquer la résistance à l’insuline repose sur la mesure des niveaux d’insuline dans le sang. Un taux d’insuline anormalement élevé peut signaler que votre pancréas travaille excessivement pour compenser la faible réponse cellulaire à l’hormone.

• Tests sanguins pour mesurer la concentration d’insuline.
• Évaluation de l’indice HOMA-IR (Homeostasis Model Assessment of Insulin Resistance).
• Interprétation des résultats par un professionnel de santé pour planifier un traitement approprié.

Profil lipidique altéré

Une autre anomalie fréquemment observée chez les personnes résistantes à l’insuline concerne leur profil lipidique. Des triglycérides élevés et des niveaux faibles de cholestérol HDL (le “bon” cholestérol) sont courants, augmentant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires.

1. Analyse des lipides sanguins incluant le cholestérol total, LDL, HDL et triglycérides.
2. Détection d’indices de dyslipidémie.
3. Régulation nécessaire via des changements alimentaires et/ou médication.

Inflammation systémique

En complément, la résistance à l’insuline est souvent associée à un état inflammatoire constant. Les marqueurs inflammatoires comme la protéine C-réactive (CRP) peuvent être élevés, indiquant une inflammation chronique qui peut endommager vos vaisseaux sanguins et augmenter les risques de maladies cardiaques.

• Test de la CRP pour évaluer l’inflammation.
• Conseils pour une alimentation anti-inflammatoire.
• Possibilité d’utiliser des anti-inflammatoires sous prescription.